Trois minutes pour prendre soin de sa santé !

Vous avez envie d'apprendre un maximum de choses en un minimum de temps sur votre votre santé ? Alors, venez découvrir les vidéos "Top Chrono, 3 minutes pour ma santé! "

Vous retrouverez certains de nos animateurs qui  vous proposent des conseils, astuces et informations sur les thématiques qui vous intéressent: activité physique, nutrition, bien être, mémoire,…

Le stress, c'est quoi ? Et surtout comment en faire son allié au quotidien? Aurélie, notre animatrice vous invite pour 3 minutes d'informations et de détente! Respirez !

La bonne posture c'est quoi? notre animatrice, Julie, vous donne les clés d'une bonne posture en toutes circonstances: voiture, jardinage, marche... Prêts?

Etre acteur de sa santé : oui mais Comment ? Face aux facteurs de risque modifiables, Sylvie et Bernard vous livrent leurs conseils pour prendre soin de votre santé, pour mieux vivre et bien vieillir. Pour garder la pêche, à vous de jouer !

Envie de rire? Le rire et la joie sont sources de bien-être et nous donnent de l'énergie. Aurélie, notre animatrice, nous explique les bienfaits du rire sur notre santé....Rions maintenant !

Manger équilibré et se faire plaisir, c'est possible! Notre animatrice Amélie nous explique comment composer les repas et nous présente les différentes catégories d'aliments ....c 'est parti !

Terminé les « Y’a qu’à, faut qu’on », notre animateur Julien nous apporte astuces et conseils pour se mettre en mouvement tout au long de la journée. Comment joindre l’utile à l’agréable ?

Vous ne savez plus en vous en êtes de vos bilans de santé? Stéphanie, notre animatrice vous propose un tour complet des bilans de santé après 50 ans et lève le voile sur le dépistage du cancer colorectal.

On bouge avec l'ASEPT! Thierry, notre animateur plein d'énergie nous donne la recette d'une activité physique au quotidien! Tonicité, coordination n'auront plus de secrets pour vous !

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TOP CHRONO !