Rythmez-vous
Cycle de 5 séances
Contact : Vanessa BAILLY-SALINS
Pyrénées Atlantiques : Tél. 05 59 80 98 88
Landes : Tél. 05 58 06 55 98
Toutes nos actions
Actions en ligne
Venez vivre une nouvelle expérience de prévention avec l'ASEPT !
Vous souhaitez participer, de chez vous, à une conférence ou à des ateliers sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur ?
Rien de plus simple …. Nos actions de prévention en ligne sont faites pour vous.
| Type d'atelier | Date | Heure |
|---|---|---|
| Conférence santé en ligne | Mardi 21 Janvier 2025 | de 10h00 à 11h00 |
| Conférence santé en ligne | Vendredi 14 Février 2025 | de 17h30 à 19h00 |
| Conférence santé en ligne | Jeudi 20 Mars 2025 | de 15h00 à 16h00 |
| Conférence santé en ligne | Mercredi 09 Avril 2025 | de 10h00 à 11h00 |
| Conférence santé en ligne | Jeudi 22 Mai 2025 | de 15h00 à 16h00 |
| Conférence santé en ligne | Vendredi 06 Juin 2025 | de 17h30 à 19h00 |
| Conférence santé en ligne | Vendredi 19 Septembre 2025 | de 17h30 à 19h00 |
| Conférence santé en ligne | Mardi 07 Octobre 2025 | de 10h00 à 11h00 |
| Conférence santé en ligne | Jeudi 13 Novembre 2025 | de 15h00 à 16h00 |
| Conférence santé en ligne | Vendredi 05 Décembre 2025 | de 17h30 à 19h00 |
Conférences-débats
"Seniors, soyez acteurs de votre santé"
Entrée libre et gratuite
Cette rencontre, animée par un médecin, est l’occasion d’échanger et d’être sensibilisé sur des sujets tels que la mémoire, l’alimentation, l’activité physique ou encore le sommeil…
A l’issue de la conférence, les personnes intéressées pourront s’inscrire aux ateliers bien vieillir, Mémoire, Nutrition, Form’équilibre ou form’bien-être.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| MORLAAS | Vendredi 05 Décembre 2025 | de 10h00 à 12h00 |
MAIRIE - SALLE DES CONFERENCES PLACE STE FOY |
| POUILLON | Jeudi 11 Décembre 2025 | de 14h30 à 16h30 |
CINÉMA PLACE DE LA MAIRIE |
| DOMEZAIN BERRAUTE | Vendredi 12 Décembre 2025 | de 10h00 à 12h00 | MAISON DES ASSOCIATIONS |
| SAINT PALAIS | Lundi 15 Décembre 2025 | de 10h00 à 12h00 |
EVS AMALIA 5 RUE GAMBETTA |
| CIBOURE | Mardi 16 Décembre 2025 | de 10h00 à 12h00 |
SALLE POLYVALENTE GUY POULOU CHEMIN DES BARTHES |
Réunions de prévention
Entrée libre et gratuite
Pour répondre aux préoccupations des seniors, l’ASEPT Sud Aquitaine organise tout au long de l’année des réunions sur des sujets spécifiques : la mémoire, la nutrition, le sommeil, le bien-être… Animées par des professionnels, astuces et conseils pratiques sont donnés pour adopter des comportements sains au quotidien.
| Commune | Thème | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| BIDART | Budget et arnaques : les bons réflexes ! | Mardi 25 Novembre 2025 | de 14h00 à 14h00 |
SALLE DE GIDALEKUA, OFFICE DE TOURISME 7 RUE ERRETEGIA |
| BIARRITZ | Ma mémoire : la comprendre pour la booster ! | Vendredi 28 Novembre 2025 | de 10h00 à 11h30 |
BIARRITZ OLYMPIQUE, CLUB HOUSE RUE CINO DEL DUCA |
| NAY | Bien veillir | Mardi 02 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
EVS CHEMIN DES CÔTEAUX |
| MONT DE MARSAN | "ma retraite, mon budget, et moi !" | Jeudi 04 Décembre 2025 | de 14h00 à 15h30 |
MAISON DES COMMUNES 175 PLACE CASERNE BOSQUET |
| VILLENEUVE DE MARSAN | "ma retraite, mon budget, et moi !" | Lundi 08 Décembre 2025 | de 14h30 à 16h00 | SALLE DES FÊTES |
| MOURENX | Les bienfaits du rire sur la santé | Jeudi 11 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
MÉDIATHÈQUE 2 AVENUE CHARLES MOUREU |
| SOUMOULOU | Vendredi 12 Décembre 2025 | de 10h00 à 12h00 |
ESPACE JULIEN BRUSSET RUE DE LADEVÈZE |
Ateliers Sommeil
7 séances hebdomadaires de 2h00
Entrée libre et gratuite.
Les ateliers «Sommeil» : Une pédagogie interactive et ludique pour améliorer son sommeil ! Des partages d’expérience, des conseils pratiques, des trucs et astuces pour votre quotidien.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| DENGUIN | du Mardi 13 Janvier 2026 au Mardi 10 Mars 2026 | de 14h00 à 16h00 |
MAISON DES ASSOCIATIONS PLACE DE L'ÉGLISE |
| MONTARDON | du Jeudi 15 Janvier 2026 au Jeudi 12 Mars 2026 | de 14h15 à 16h15 |
SALLE DE RÉCEPTION DU COMPLEXE SPORTIF CHEMIN LANOTS |
| CAPBRETON | du Jeudi 22 Janvier 2026 au Jeudi 12 Mars 2026 | de 14h00 à 16h00 |
CCAS 27 ALLEE DU BOUDIGAU |
| GRENADE SUR L ADOUR | du Jeudi 29 Janvier 2026 au Jeudi 26 Mars 2026 | de 09h30 à 11h30 |
COMMUNAUTÉ DE COMMUNES 14 PLACE DES TILLEULS |
| CASTETIS | du Mardi 03 Mars 2026 au Mardi 28 Avril 2026 | de 10h00 à 12h00 |
SALLE DES ASSOCIATIONS 50 ROUTE DE CLAMONDÉ |
| IDRON | du Mercredi 22 Avril 2026 au Jeudi 04 Juin 2026 | de 09h30 à 11h30 |
MAISON DES ASSOCIATIONS 2 RUE DU BOURG |
| MIMIZAN | du Jeudi 23 Avril 2026 au Jeudi 11 Juin 2026 | de 14h00 à 16h00 |
12 BIS AVENUE JEAN ROSTAND |
| LESCAR | du Lundi 04 Mai 2026 au Lundi 29 Juin 2026 | de 09h30 à 11h30 |
CENTRE SOCIOCULTUREL 3 RUE MAURICE RAVEL |
Ateliers Escape Game Seniors
Un jeu participatif sur les mystères du sommeil
Gratuit, inscription obligatoire
L’Escape Game ou «jeu d’évasion», est un jeu de société grandeur nature.
Avec nous, vous êtes un agent secret à la retraite, mais votre directeur a besoin de vous…
Avec d’anciens collègues, vous disposez de 45 minutes pour résoudre une énigme. Tous ensemble, vous allez voyager dans le temps, enquêter et découvrir les secrets d’un bon sommeil.
Préparez-vous à reprendre du service !
Ateliers Mémoire (Peps Eurêka)
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuitee, pré inscription obligatoire
Perdre ses clés, égarer ses lunettes, oublier une course…la plupart du temps, il s’agit d’un manque d’entraînement des fonctions cognitives : l’attention, la perception, la mémoire, le langage, la logique. L’ASEPT Sud Aquitaine propose une méthode interactive conçue avec la Fondation Nationale de Gérontologie : les ateliers mémoire. Au programme : des exercices variés et ludiques en rapport avec la vie quotidienne. Avant les ateliers, les participants ont un entretien individuel avec un professionnel de santé pour un bilan personnalisé. Cette méthode permet d’être rassuré sur ses capacités, de gagner confiance en soi et surtout d’acquérir des stratégies de mémorisation, pour que les « trous de mémoire » ne soient plus une source d’inconfort ou d’inquiétude. L’ambiance, qualifiée de « chaleureuse et récréative » par les participants, favorise la création d’un réseau amical.
Ateliers Nutrition
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Pour être en bonne santé, il faut manger équilibré : mais qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? Quels sont les besoins nutritionnels et sont-ils les mêmes avec l’avancée en âge ? Quels sont les atouts des différents modes de cuisson ? Comment associer plaisir et bonne santé ?
Chaque rendez-vous est organisé autour d’un thème particulier : Pourquoi je mange ? Les 5 sens et l’alimentation, Les familles d’aliments et les besoins nutritionnels, Rythme des repas et diversité alimentaire, Savoir choisir pour bien manger, Mieux connaître les lieux de vente pour mieux consommer, Que se cache t-il dans mon assiette ? Alimentation et prévention santé, Alimentation et convivialité.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| GABAT | du Mardi 25 Novembre 2025 au Mardi 27 Janvier 2026 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE MULTI-ACTIVITÉS 1455 ROUTE PRINCIPALE |
Ateliers Nutri Activ'
6 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour comprendre l'intérêt d'associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| MONT DE MARSAN | du Mardi 25 Novembre 2025 au Mardi 13 Janvier 2026 | de 14h00 à 16h00 |
PETITE SALLE DE L'ARPA 19BIS AVENUE DE DAGAS |
Ateliers Form'équilibre
12 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Environ une personne sur trois âgées de 65 ans ou plus et vivant à domicile, chute chaque année. Cet évènement peut conduire à une altération de la qualité de vie, avec une diminution de la mobilité, une perte de confiance en soi, ou encore une limitation de l’activité quotidienne… Les ateliers Form’équilibre ont pour objectif de sensibiliser les seniors sur les facteurs de risques de chutes, tout en diminuant leur gravité et leurs conséquences. En apprenant aux personnes à se relever, ils permettent de réduire l’impact psychologique de ce type d’accident.
Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors. Le programme propose de la gymnastique douce, pour fortifier les muscles et apprendre certaines postures-clés. Le module prévient la perte d’équilibre en stimulant la vue, l’ouïe, le toucher… et en développant des réflexes qui favorisent le maintien de la posture.
Ateliers Form'bien-être
7 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Ces ateliers permettent d’approfondir certaines thématiques de santé pour redécouvrir le plaisir de sentir son corps et de le guider afin d’obtenir un mieux-être autour de 5 thèmes : Respiration, Posture, Souplesse, Gestion du stress, Sommeil. Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| LEMBEYE | du Lundi 01 Décembre 2025 au Lundi 26 Janvier 2026 | de 15h00 à 16h30 |
ESPACE DE VIE SOCIALE 1 RUE ALMUDEVAR |
Ateliers Cap bien-être
4 séances hebdomadaires de 2h45 + 1 séance individuelle
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| NOUSTY | du Vendredi 28 Novembre 2025 au Vendredi 19 Décembre 2025 | de 09h15 à 12h00 |
SALLE LA GRANGE LAFUSTE 2 RUE DU BÉARN |
| ORTHEZ | du Vendredi 28 Novembre 2025 au Vendredi 19 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h45 |
RÉSIDENCE AUTONOMIE AMASSADE 8 TER AVENUE FRANCIS JAMMES |
Ateliers Vitalité
6 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Ils permettent d’approfondir certaines thématiques de santé. Conçus de manière pédagogique, ces modules sont animés par des professionnels et s’appuient sur une méthode interactive, conjuguant contenu scientifique, conseils pratiques et échanges collectifs.
Les cycles d’ateliers sont mis en place pour des groupes de 10 à 15 personnes, s’engageant à suivre la totalité du programme : Mon âge face aux idées reçues, Ma santé : agir tant qu'il est temps, Nutrition : la bonne attitude, L'équilibre en bougeant, Bien dans sa tête, Un chez moi adapté, un chez moi adopté.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| MIRAMONT SENSACQ | du Mardi 25 Novembre 2025 au Mardi 13 Janvier 2026 | de 14h15 à 16h45 | FOYER RURAL |
Ateliers Phare
3 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Echanger dans un cadre respectueux des expériences et pratiques de chacun, pour adopter les bons réflexes face aux conduites addictives.
Ateliers Habitat, les clés de ma santé
5 séances hebdomadaires de 2h00
Entrée libre et gratuite.
Une pédagogie interactive et ludique pour améliorer votre qualité de vie à domicile !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| PONTONX SUR L ADOUR | du Vendredi 28 Novembre 2025 au Vendredi 16 Janvier 2026 | de 13h45 à 15h45 | MAISON DES ASSOCIATIONS |
Ateliers Bien chez soi
4 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour prévenir les risques liés à l’environnement au domicile. Des astuces simples et effi caces pour économiser votre énergie ainsi que celle de votre maison. Des échanges autour de vos préoccupations pour trouver des solutions adaptées à votre situation.
Ateliers Bienvenue à la retraite
3 ateliers de 2h30
Entrée libre et gratuite.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| PONTONX SUR L ADOUR | du Mardi 25 Novembre 2025 au Mardi 16 Décembre 2025 | de 09h00 à 16h30 |
MAISON DES ASSOCIATIONS D10 - FACE AU MARCHÉ TRADITIONNEL |
Ateliers Yoga du rire
8 ateliers de 1h15
Entrée libre et gratuite.
Les ateliers Yoga du Rire visent à développer une attitude positive et à libérer les tensions.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| MIMIZAN | du Vendredi 12 Décembre 2025 au Vendredi 13 Février 2026 | de 10h00 à 11h15 |
12 BIS AVENUE JEAN ROSTAND |
Ateliers Numériques
6 ateliers de 2h
Entrée libre et gratuite.
Les @teliers numériques, restons connectés. Des conseils pour se familiariser avec les nouvelles technologies et communiquer autrement avec ses proches.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| DOAZIT | du Jeudi 04 Décembre 2025 au Jeudi 15 Janvier 2026 | de 14h30 à 16h30 |
Loto Spectacle
Entrée libre et gratuite.
Divertissant et ludique, ce loto mêle jeu et spectacle. Retrouvez les règles d’un loto «classique», revisité et ponctué par des temps de partage et de convivialité. Venez passer un bon moment et tenter de remporter des lots du quotidien. Ils n’attendent plus que vous !
Ateliers Gestes qui sauvent
1 séance de 2h00
Entrée libre et gratuite.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SAINT PIERRE D IRUBE | Mardi 02 Décembre 2025 | de 09h30 à 11h30 |
MAISON DE LA VIE SOCIALE, SALLE D'HARRETXE 15 AVENUE DU LABOURD |
| LESCAR | Mercredi 03 Décembre 2025 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DES FETES ALLEE DES PRES |
| CAPBRETON | Jeudi 23 Avril 2026 | de 14h00 à 16h00 |
MAISON DE QUARTIER PEY DE MOUN AVENUE DU MARECHAL FOCH |
Spectacle musical "Avant, j'étais vieux"
Gratuit, sur réservation
Drôle et bienveillant, ce spectacle mêlant théâtre et musique porte un regard tendre sur la difficulté d’accepter les années, loin des discours convenus et moralisateurs. Finalement, la vie de sexa n’aura jamais été aussi sexy !
