En avant pour la rentrée avec L'ASEPT!

Une programmation de vos actions préférées pour prendre soin de votre santé!

 

Vous souhaitez devenir incollable sur la nutrition et l'équilibre alimentaire?

Découvrez L'atelier Nutri Activ' !

6 séances de 2h pour Mieux manger et bien bouger et comprendre l’intérêt d’associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière

Inscrivez vous aux prochains ateliers Nutri Activ': démarrage de l'atelier le 16 septembre au Vignau (40) et à  Billère(64) Je m'inscris!

Mais découvrez aussi les ateliers Nutritions Santé Séniors qui sont également proposés près de chez vous: découvrez notre programmation ! : Je m'inscris!

Vous souhaitez stimuler votre mémoire?

Inscrivez vous aux ateliers Mémoire: 10 séances de 2 heures pour  obtenir des conseils et des techniques pour préserver vos capacités cérébrales et faire face aux petits trous de mémoire de la vie quotidienne.  Près de 20 ateliers sont proposés proches de chez vous! Je m'inscris!

 

Et l'activité sportive?

Nous vous proposons de renouer avec la pratique sportive avec nos ateliers Form'Equilbre et Form' Bien Etre! Il y aura bien un atelier proche de vous! Découvrez les ! Je m'inscris!

L'Asept c'est aussi un Escape game (jeu d'énigmes) autour du sommeil, des ateliers Yoga du Rire, des ateliers Cap Bien Etre (gestion du stress et des émotions) et bien d'autres thématiques!

Soyez curieux et venez découvrir notre programmation et choisissez votre atelier! Je découvre la programmation de la rentrée!

 

 

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Des conférences débat, des réunions d'information et des spectacles!

Pour toujours être au top de l'info! Participez à nos conférences et réunions!

Les réunions d'informations: « Ma retraite, mon budget et moi »

La retraite, une nouvelle vie qui commence et impacte forcément les ressources, le budget et, par là même, le mode de vie.... Conseils budgétaires et informations pour faire face aux dépenses incontournables : mutuelle, adaptation du logement, assurances... constituent le contenu de ces ateliers. A l ’issue de ces rencontres, les participants peuvent, s’ils le souhaitent, bénéficier d’un accompagnement personnalisé.

Prochaines réunions :

  • Mardi 04/10 à Hagetmau
  • Vendredi 07/10 à Oloron Sainte Marie
  • Mercredi 23/11 à Lescar

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Les conférences débat !

Quels sont les gestes à adopter pour vivre longtemps en bonne santé ? Par où et à quel âge commencer ?

Pour répondre à ces questions, l’ASEPT organise des conférences-débats intitulées «Seniors, soyez acteurs de votre santé !».

Animés par des professionnels de santé, ces rendez-vous proposent des conseils simples et pertinents. Ils sont également l’occasion d’échanger et d’être sensibilisé sur différents sujets : l’audition, la vision, l’activité physique, les médicaments ou encore le sommeil...

Prochaines dates:

le 06/10 à Sanguinet

le 13/10 à Rontignon

Les tournées des spectacles continuent!

    • Le théâtre forum "Si on se disait tout?": le 30 septembre à Sabres, le 07/10 à Saint Maurice sur l'Adour, le 01/12 à Lescar et le 09/12 à Billère! Inscription
    • La Comédie Musicale "Eh bien! dansons maintenant...":  le 04 octobre à ANGLET, le 06 octobre à MIMIZAN et bien d'autres dates! Inscription

Mireille et Henry, sexagénaires retraités et dynamiques, vivent en Aquitaine. Très complices, leurs journées sont emplies de sorties, de découvertes culturelles et gastronomiques.

Tout va donc pour le mieux… jusqu’au jour où Sam, leur petit-fils de 20 ans, déprimé, débarque chez eux pour deux jours. Seulement deux jours. Mais cela précipite Mireille et Henry dans un gouffre de perplexité : c’est qu’ils n’avaient absolument pas prévu sa venue. Et cela contrarie fortement leurs plans.

Comment s’y prendront-ils pour que Sam ne végète pas sur leur canapé, et surtout pour qu’il reparte le plus vite possible, leur rendant ainsi leur liberté ? D’autant que Marie-Geneviève, la voisine folle de ragots et de café, se prend d’affection pour le jeune homme.

Au final, grands-parents et petit-fils ne se découvriront-ils pas de nombreux points communs et un goût partagé pour une vie pleine d’entrain ?

 

 

Retrouvez notre large programmation d'ateliers et de réunions : Atelier mémoire, Form'Bien-être, Nutrition, Bienvenue à la retraite, Cap Bien Etre ... VOIR LA PROGRAMMATION COMPLETE

 

 

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De bons moments en perspective!

Les actions en ligne!

 

Pour ceux qui le souhaitent, nous continuons de proposer des actions en ligne!

Les Conférences santé en ligne

45 minutes pour s'informer ! Ces réunions abordent différentes thématiques en lien avec votre santé : le sommeil, les médicaments, l'activité physique, l'alimentation etc...

Prochaines dates :

  • Mardi 20 septembre à 14h30 : Ma retraite , mon budget et moi
  • Jeudi 20 octobre à 15h : Le sommeil, ses mystères et ses secrets
  • Mardi 08 novembre à 10h : +55ans et alors ? Les clés du bien vivre
  • Lundi 05 décembre à 16h15 : Être grands parents aujourd'hui !

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Les ateliers Mémoire en ligne

Restez connectés !
3 séances d’1h30 pour redécouvrir les possibilités de votre mémoire et mettre en place des stratégies afin de faciliter la mémorisation au quotidien.
Un animateur vous accompagne durant les séances en alternant conseils théoriques et applications ludiques.

Prochaines dates :

  • Mardi 04 11 et 18 octobre de 09h30 à 11h
  • Lundi 05 12 et 19 décembre de 10h à 11h30

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Les ateliers Vitalité en ligne

3 séances d’1h30 pour apprendre à mieux manger, bien bouger et dormir, pour prendre soin de sa santé !
Un animateur vous apporte des conseils pour identifier les activités et bonnes pratiques qui favorisent votre bien-être.

Prochaines dates :

  • Lundi 7, mercredi 9 et Lundi 14 novembre de 10h à 11h30

 

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Les ateliers Form’équilibre en ligne

Gardez l’équilibre à la maison !
6 séances d’1h30 pour découvrir des exercices ludiques, simples à réaliser au quotidien dans toutes les pièces de la maison. Un animateur vous apporte les clés d’une activité physique adaptée à vos besoins, en toute sécurité. Certificat médical obligatoire !

Prochaine date :

  • du 10 octobre au 28 novembre de 14h à 15h30

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Les ateliers Nutrition en ligne

Pour faire rimer santé et plaisir dans son assiette !

3 séances d’1h30 pour identifier les bonnes pratiques, les comparer à ses habitudes alimentaires et être un consommateur averti. Avec une méthode interactive, un animateur vous informe en conjuguant contenus scientifiques, conseils pratiques et convivialité.

Prochaine date :

  • Vendredi 14 21 et 28 octobre de 09h30 à 11h
  • Mercredi 09 16 et 23 novembre de 10h30 à 12h
  • Vendredi 02 09 et 16 décembre de 09h30 à 11h

Je m'inscris!

 

Si vous n'êtes pas disponible à ces dates ou si les sessions sont déjà complètes au moment de votre inscription, cliquez sur le lien ci-dessus "je m'inscris", pour consulter notre programmation complète.

A très vite,

L'EQUIPE de L'ASEPT SUD AQUITAINE

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