L'ASEPT vous propose de nouvelles actions en ligne!

Les Ateliers Fom'Equilibre en ligne: Gardez l'Equilibre à la maison!

6 séances d'1h30 pour découvrir les postures clés, se créer un environnement sécurisé... au service de l'Equilibre!

Des exercices pour renforcer son équilibre et apprendre les postures clés :

Fortifier certains muscles majeurs,
Apprendre à se relever en cas de chute,
Passer de la position assise à la position debout et le contraire,
Se déplacer d’avant en arrière ou sur le côté,
Se tourner,
Monter des marches,
Franchir un obstacle,
Travailler son équilibre les yeux fermés.

Un certificat médical vous sera demandé par l'animateur.

Si vous n'êtes pas disponible à ces dates ou si cet atelier est déjà complet au moment de votre inscription, cliquez sur le lien ci dessus "je m'inscris", pour consulter notre programmation

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De nouvelles thématiques pour les Conférences Santé en ligne

Après des réunions sur le sommeil, la prévention du mal de dos, l'usage du médicament: place maintenant aux conférences en ligne sur de nouvelles thématiques:

La mémoire et ses secrets
Comment gérer son stress et ses émotions
Les bienfaits du rire sur la santé
La santé dans mon assiette
...

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Toutes nos autres actions en ligne continuent, retrouvez ici les programmations!

Les ateliers Vitalité en ligne

3 séances d’1h30 pour apprendre à mieux manger, bien bouger et dormir, pour prendre soin de sa santé!
Un animateur vous apporte des conseils pour identifier les activités et bonnes pratiques qui favorisent votre bien-être.

Les ateliers Mémoire en ligne

Restez connectés !
3 séances d’1h30 pour redécouvrir les possibilités de votre mémoire et mettre en place des stratégies afin de faciliter la mémorisation au quotidien.
Un animateur vous accompagne durant les séances en alternant conseils théoriques et applications ludiques.

Les conférences santé en ligne

45 minutes pour s'informer ! Ces réunions abordent différentes thématiques en lien avec votre santé : le sommeil, les médicaments, l'activité physique, l'alimentation etc...

Découvrez l'ensemble de notre programmation !